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Andrew Huberman
Artigos baseados em episódios de podcast com Andrew Huberman. 8 episódios processados pelo Podread em 6 idiomas.
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Artigos com este host
Explore o arquivo completo na página do canalQuando il sonno cambia la fame, e viceversa
Poco sonno altera fame, sazietà e metabolismo. St-Onge mostra anche che timing e qualità del cibo possono migliorare il sonno.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
Rhonda Patrick e a arte de não passar do ponto
Patrick relaciona exercício, jejum e suplementos a uma ideia: estresse breve, recuperação real, menos inflamação e menos gordura visceral.