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Andrew Huberman
Artigos baseados em episódios de podcast com Andrew Huberman. 9 episódios processados pelo Podread em 6 idiomas.
Temas abordados
Artigos com este host
Explore o arquivo completo na página do canalWhen sleep changes hunger, and vice versa
Too little sleep alters hunger, satiety, and metabolism. St-Onge also shows that meal timing and food quality can improve sleep.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
Rhonda Patrick e a arte de não passar do ponto
Patrick relaciona exercício, jejum e suplementos a uma ideia: estresse breve, recuperação real, menos inflamação e menos gordura visceral.