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Andrew Huberman
Artigos baseados em episódios de podcast com Andrew Huberman. 21 episódios processados pelo Podread em 9 idiomas.
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Artigos com este host
Explore o arquivo completo na página do canalQuand le sommeil change la faim, et la faim change le sommeil
Le manque de sommeil modifie la faim, la satiété et le métabolisme. St-Onge montre aussi que le moment et la qualité des repas peuvent améliorer le sommeil.
Pourquoi le cerveau a envie de sucre
Huberman explique pourquoi le cerveau cherche le sucre et quelles mesures — du citron au sommeil — pourraient atténuer les pics et le désir.
Rhonda Patrick e a arte de não passar do ponto
Patrick relaciona exercício, jejum e suplementos a uma ideia: estresse breve, recuperação real, menos inflamação e menos gordura visceral.