Dormir muy poco altera el hambre, la saciedad y el metabolismo. St-Onge también muestra que el horario y la calidad de la comida pueden mejorar el sueño.

Una psiquiatra de Berlín habla sobre estrés, estigma y terapia, y explica por qué la gente suele tardar en pedir ayuda.

Arthur Brooks explique la matinée qu’il utilise pour protéger quatre heures de créativité : compléments, café retardé, protéines élevées et zéro distraction.

Bowden acusa a las instituciones médicas y a la prensa de suprimir tratamientos útiles contra el Covid e ignorar las lesiones por vacunas. Luego amplía el argumento hacia la IA y la vigilancia como una nueva maquinaria de control.

Patrick vincula ejercicio, ayuno y suplementos a una idea: estrés breve, recuperación real, menos inflamación y menos grasa visceral.