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Andrew Huberman
Articoli basati su episodi di podcast con Andrew Huberman. 8 episodi processati da Podread in 6 lingue.
Articoli con questo host
Sfoglia l'archivio completo nella pagina canaleQuando il sonno cambia la fame, e viceversa
Poco sonno altera fame, sazietà e metabolismo. St-Onge mostra anche che timing e qualità del cibo possono migliorare il sonno.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
The Best Vitality & Health Protocols | Dr. Rhonda Patrick
Patrick lega esercizio, digiuno e integratori a un’unica idea: stress brevi, recupero vero, meno infiammazione e meno grasso viscerale.