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Andrew Huberman
Artículos basados en episodios de podcast con Andrew Huberman. 21 episodios procesados por Podread en 9 idiomas.
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Artículos con este presentador
Explora el archivo completo en la página del canalCuando el sueño cambia el hambre, y viceversa
Dormir muy poco altera el hambre, la saciedad y el metabolismo. St-Onge también muestra que el horario y la calidad de la comida pueden mejorar el sueño.
Por qué el cerebro anhela el azúcar
Huberman explica por qué el cerebro busca azúcar y qué medidas —del limón al sueño— podrían suavizar los picos y el deseo.
Rhonda Patrick y el arte de no pasarse de la raya
Patrick vincula ejercicio, ayuno y suplementos a una idea: estrés breve, recuperación real, menos inflamación y menos grasa visceral.