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Andrew Huberman
Artículos basados en episodios de podcast con Andrew Huberman. 9 episodios procesados por Podread en 6 idiomas.
Temas tratados
Artículos con este presentador
Explora el archivo completo en la página del canalWhen sleep changes hunger, and vice versa
Too little sleep alters hunger, satiety, and metabolism. St-Onge also shows that meal timing and food quality can improve sleep.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
Rhonda Patrick y el arte de no pasarse de la raya
Patrick vincula ejercicio, ayuno y suplementos a una idea: estrés breve, recuperación real, menos inflamación y menos grasa visceral.