1:57:05Eating for Better Sleep & Foods that Improve Metabolic Health | Dr. Marie-Pierre St-OngeAndrew Huberman·Jun 8, 2026قلة النوم تغيّر الجوع والشبع والأيض. كما تُظهر سان-أونج أن توقيت الطعام وجودته قد يحسّنان النوم.
29:36frControl Sugar Cravings & Metabolism with Science-Based Tools | Huberman Lab EssentialsAndrew Huberman·Apr 30, 2026Huberman explique pourquoi le cerveau cherche le sucre et quelles mesures — du citron au sommeil — pourraient atténuer les pics et le désir.تحويل إلى العربية
3:31:07The Best Vitality & Health Protocols | Dr. Rhonda PatrickAndrew Huberman·Mar 23, 2026تربط باتريك بين التمرين والصيام والمكمّلات بفكرة واحدة: ضغط صغير، تعافٍ حقيقي، التهاب أقل، ودهون حشوية أقل.
1:57:05
