ホスト
Andrew Huberman
Andrew Huberman が出演するポッドキャストエピソードに基づく記事。Podread により 6 言語で 8 エピソードが処理されています。
扱うトピック
このホストの記事
チャンネルページでアーカイブ全体を閲覧Quando il sonno cambia la fame, e viceversa
Poco sonno altera fame, sazietà e metabolismo. St-Onge mostra anche che timing e qualità del cibo possono migliorare il sonno.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
روندا باتريك وفن عدم تجاوز الحد
تربط باتريك بين التمرين والصيام والمكمّلات بفكرة واحدة: ضغط صغير، تعافٍ حقيقي، التهاب أقل، ودهون حشوية أقل.