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Andrew Huberman
Articles basés sur des épisodes de podcast avec Andrew Huberman. 9 épisodes traités par Podread en 6 langues.
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Articles avec cet hôte
Parcourez les archives complètes sur la page de la chaîneWhen sleep changes hunger, and vice versa
Too little sleep alters hunger, satiety, and metabolism. St-Onge also shows that meal timing and food quality can improve sleep.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
روندا باتريك وفن عدم تجاوز الحد
تربط باتريك بين التمرين والصيام والمكمّلات بفكرة واحدة: ضغط صغير، تعافٍ حقيقي، التهاب أقل، ودهون حشوية أقل.