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Andrew Huberman

Articles basés sur des épisodes de podcast avec Andrew Huberman. 21 épisodes traités par Podread en 9 langues.

Sujets abordés

Andrew Huberman sommeil métabolisme Rhonda Patrick activité physique jeûne intermittent graisse viscérale créatine oméga-3 magnésium sauna inflammation

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Quand le sommeil change la faim, et la faim change le sommeil
Le manque de sommeil modifie la faim, la satiété et le métabolisme. St-Onge montre aussi que le moment et la qualité des repas peuvent améliorer le sommeil.
Pourquoi le cerveau a envie de sucre
Huberman explique pourquoi le cerveau cherche le sucre et quelles mesures — du citron au sommeil — pourraient atténuer les pics et le désir.
Rhonda Patrick, ou l’art de repérer la ligne à ne pas franchir
Patrick relie exercice, jeûne et compléments autour d’une seule idée : petit stress, vraie récupération, moins d’inflammation et moins de graisse viscérale.