المضيفون
Andrew Huberman
مقالات مبنية على حلقات بودكاست مع Andrew Huberman. عالج Podread 8 حلقات بـ 6 لغات.
المواضيع المغطاة
مقالات مع هذا المضيف
تصفّح الأرشيف الكامل على صفحة القناةQuando il sonno cambia la fame, e viceversa
Poco sonno altera fame, sazietà e metabolismo. St-Onge mostra anche che timing e qualità del cibo possono migliorare il sonno.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
روندا باتريك وفن عدم تجاوز الحد
تربط باتريك بين التمرين والصيام والمكمّلات بفكرة واحدة: ضغط صغير، تعافٍ حقيقي، التهاب أقل، ودهون حشوية أقل.