المضيفون
Andrew Huberman
مقالات مبنية على حلقات بودكاست مع Andrew Huberman. عالج Podread 9 حلقات بـ 6 لغات.
المواضيع المغطاة
مقالات مع هذا المضيف
تصفّح الأرشيف الكامل على صفحة القناةWhen sleep changes hunger, and vice versa
Too little sleep alters hunger, satiety, and metabolism. St-Onge also shows that meal timing and food quality can improve sleep.
Perché il cervello vuole zucchero
Huberman spiega perché il cervello cerca zucchero e quali strumenti, dal limone al sonno, possono attenuare i picchi e le voglie.
روندا باتريك وفن عدم تجاوز الحد
تربط باتريك بين التمرين والصيام والمكمّلات بفكرة واحدة: ضغط صغير، تعافٍ حقيقي، التهاب أقل، ودهون حشوية أقل.